Kenapa kurang tidur kurang baik untuk kita?

1. yang pasti, besoknya kita bisa ngantuk berat. Apalagi yang musti kerja pagi-pagi.
2. Badan terasa masuk angin. (perut kembung, sedikit tidak seimbang saat berdiri, maat terasa berat, dan kadang-kadang disertai perut mulas). Pokonya gak baik buat kesehatan.
3. karena badan gak fit, kita jadi cranky. Gampang marah, tersinggung, uring-uringan.
4. bikin kulit kusam! Coba aja googling or baca buku-nya Ratih Sang tentang kecantikan.
5. 1-4 udah cukup alasan untuk kita agar cukup tidur.